相信这是很多宝妈最关心的问题，我也不例外，每天忙着带宝宝的片刻闲暇时间，赶紧看看自己的肚子恢复了多少?

?我是顺产生的宝宝，刚生完时候肚子像怀孕5个月之后的肚子一样? 刚生完肚子就回去是不可能的哈~ 要耐心点给自己身体慢慢恢复的时间~

?生完孩子3个多月了，肚子相比刚生完时候回去了不少，但是还是没有完全平，摸上去还是感觉有点松松的。

?咨询生过宝宝的朋友们后，得出结论是估计6个月肚子可以基本恢复~ 期间少不了自己的努力~

♥️恢复肚子需要注意的地方：

?生之后千万不要着急勒上腹带，这是我咨询国外妇科医生和国内中医之后得出的结论，太着急勒上腹带会影响子宫和其他内脏的复位，对产后恢复是非常不利的。我自己也买了犬印的骨盆带，一代和二代的腹带，之前月子刚结束时候带了几天，就觉得非常不舒服，甚至有子宫下坠的感觉，所以还是建议宝妈们不要太着急带腹带，我打算6个月之后再开始带。

?关于健身：网上有各种产后修复的动作，大家可以去学习，由于内脏还没有完全复位，所以产后6个月内是不建议剧烈运动的，所以像跑步举铁深蹲这些的都不要去做，我着重做一些瑜伽动作来运动腹部，背部和腿部。

?关于肚肚上的皮肤：我怀孕期间一直坚持涂Mama and Kids的妊娠纹霜，所以一根妊娠纹都没有长，但是妊娠线还是逃不掉的，现在只要想起来就会涂Mama and Kids紧致美白修复霜，涂着蛮舒服的，里面有按摩肚子的小颗粒，涂着涂着就会化掉，希望长期坚持下去妊娠线可以逐渐淡化掉~

200毫升 kids 肥胖纹可用 Mama and 产后妊娠纹修复乳液 日本 (340元)

?关于饮食：我生宝宝时候130斤，生完宝宝120斤，出了月子116斤，这两天称差不多110斤。目前我在哺乳期，饮食比较清淡，又有很多食物不可以吃，因为需要避免宝宝胀气，所以吃的真的是相当健康，再注意一点食量，不吃精米精面，少吃主食，这样哺乳期还是可以慢慢瘦下来的~

宝妈们咱们都要加油哦????