对于正处于视力发育期的孩子而言,护眼的重要性不言而喻,而说到护眼便不得不提及眼部营养。在视力发育的关键时期,保证眼部营养充足,有助于孩子视力健康,孩子日常若总是过度用眼,也是会消耗掉大量眼部营养的,所以,眼部营养的补充不得不重视起来。下面来了解一下,孩子日常需补充哪些眼部营养。

一、孩子需补充的眼部营养

1、叶黄素
对于正处于眼部发育的孩子来说,补充叶黄素是很有益处的,叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,其具有抗氧化及过滤蓝光的作用。
深绿色、黄色、橙色的蔬菜、水果中都含有较多的叶黄素,比如菠菜、南瓜、玉米、芒果、柑橘类水果等,孩子日常可适量进食含叶黄素的食物。
2、花青素
花青素可以保护外周循环和毛细血管,缓解眼睛疲劳,还具有抗氧化作用,可以减少自由基对眼睛的伤害。花青素主要存在于蓝色、紫色或红色的果蔬中,比如桑葚、紫薯、蓝莓、草莓、紫甘蓝、蔓越莓、樱桃、黑加仑、紫葡萄,建议日常让孩子适量吃一些富含花青素的食物。

3、维生素A
维生素A具有缓解眼睛干涩的作用,当孩子体内缺乏维生素A时,会造成眼角膜或结膜的干燥,继而引发眼睛干涩,还会影响到人眼的夜视能力。维生素A主要存在于一些动物性食物,比如动物肝脏、蛋类、奶油、鱼肝油,一些植物性食物所含的胡萝卜素,在进入人体后也可以转化为维生素A,日常也可以适当为孩子准备些富含胡萝卜素的食物。
在补充眼部营养一事上,孩子仅靠日常食物的摄取,其实是很难满足眼部所需的,何况有些孩子日常还存在挑食、食物摄入过少等情况,建议在日常饮食的基础上,也适当地为孩子备些含护眼成分的膳食营养补充剂,来帮助孩子补足眼部所需营养。

二、儿童叶黄素哪个牌子好

想为孩子备些叶黄素产品,却不知儿童叶黄素哪个牌子好?其实不妨试试富含三重护眼精华的健视佳越橘叶黄素。

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健视佳秉承“23国营养,为1个更好的你”的品牌理念,在全球范围内精选原料,其所含有的三重护眼精华:越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素,原料分别选自欧洲野生越橘、美洲万寿菊、澳大利亚杜氏海藻。
健视佳越橘叶黄素中所含有的越橘提取物,从欧洲野生越橘中所提取,其花青素含量是蓝莓的3~4倍。
叶黄素酯则提取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊,叶黄素酯是叶黄素的安全来源。
天然β-胡萝卜素则是提取自澳大利亚杜氏海藻,其含量是胡萝卜所含的9倍多,β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。
儿童每日仅需食用一粒健视佳越橘叶黄素,便可同时补充到三种眼部营养,每日坚持食用,护眼效果更为出色。

看到这里,你应该知道孩子日常吃什么来补充眼部营养,想要选购儿童叶黄素的话,可以放心地选择健视佳越橘叶黄素。

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